Хранене за хормонален баланс и репродуктивно здраве
Започни своето пътуване към по-добро здраве и баланс с твоята скорост и според твоя график!
Този онлайн курс е създаден специално за заети жени в репродуктивна възраст, които искат:
- Да разберат връзката между храненето, хормоните и менструалното здраве;
- Да се научат как да избират и комбинират храната си за оптимално здраве;
- Да облекчат симптоми като подуване, ПМС, храносмилателни проблеми и умора;
- Да изградят устойчиви хранителни навици, независимо от натовареното си ежедневие.
Предстоящи групи:
- 2 февруари 2026 г.
- 30 март 2026 г.
- 27 май 2026 г.
Продължителност: 6 седмици
Начин на провеждане: изцяло онлайн
Краен срок за записване: един ден преди началото на група
Повече за съдържанието можеш да научиш тук: Хранене за хормонален баланс, репродуктивно и менструално здраве
Готова ли си да се погрижиш за себе си? Очакваме те!
Започни своето пътуване към по-добро здраве и баланс с твоята скорост и според твоя график!
Този онлайн курс е създаден специално за заети жени в репродуктивна възраст, които искат:
- Да разберат връзката между храненето, хормоните и менструалното здраве;
- Да се научат как да избират и комбинират храната си за оптимално здраве;
- Да облекчат симптоми като подуване, ПМС, храносмилателни проблеми и умора;
- Да изградят устойчиви хранителни навици, независимо от натовареното си ежедневие.
Предстоящи групи:
- 2 февруари 2026 г.
- 30 март 2026 г.
- 27 май 2026 г.
Продължителност: 6 седмици
Начин на провеждане: изцяло онлайн
Краен срок за записване: един ден преди началото на група
Повече за съдържанието можеш да научиш тук: Хранене за хормонален баланс, репродуктивно и менструално здраве
Готова ли си да се погрижиш за себе си? Очакваме те!
Какво получаваш?
- 2 имейла седмично с ценна информация;
- 1 практично седмично предизвикателство;
- 1 мейл с допълнителен ресурс - видео или материали за подкрепа;
- 1 онлайн среща за въпроси и отговори в реално време;
- Достъп до затворена ALUMNI общност.
- Конкретни насоки за хранене при хормонален дисбаланс.
Дати за срещите на живо:
- група 2 февруари - среща на 12 март;
- група 30 март - среща на живо 7 май
- група 27 май - среща на живо 4 юни
Допълнителните материали включват:
- 4 видеа на следните теми:
- Влиянието на храносмилателната система върху хормоните.
- Фитоестрогени – как да ги използваме в храненето.
- Кои добавки да изберем за подкрепа на репродуктивното здраве.
- Оптимално съчетаване на храните за баланс.
- Табла за развиване на навици.
- Подарък: код за 10% отстъпка от ДНК тест за хормонален баланс.
